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极限彩票网注册登陆 长个黄金期! 颠覆身高认知,走出误区,宝宝多长5厘米!

2020-01-08 09:58:36     阅读:4996

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极限彩票网注册登陆,关于“长高”的谣言此起彼伏,再加上亲戚同事的“连环轰炸”,很多宝爸妈又开始不淡定了!

每天拉一拉,会不会长高?那喝牛奶呢?

宝宝吃了“某某一号”,身高没长却胖了?

给大宝买了“拉伸器”,长了一点又缩了?

今天,科长就来扒一扒那些增高传闻及神器,看有哪些误区耽误了宝宝的长高大计!

民间流传的那句“孩子发烧一次长高一次,没有不发烧就长大的孩子”,到底有没有道理?

其实,这是一个美丽的误会。发烧在一定程度上可以增强宝宝的免疫力,这是有科学依据的,但与长高并没有直接联系。

拉一拉就能变得又细又长的东东,应该是面条吧!

可运动确实能刺激身体分泌生长激素、促进长骨的发育,那应该怎么运动?

① 运动方式有讲究。对大孩子,推荐纵向蹦跳运动,如篮球、跳绳等;对小幼儿,可以做蹦跳活动;对小婴儿,做一些抚触也可以。

② 运动量要适当。运动量过大,会使宝宝过于疲劳,反而不利于宝宝的生长发育。通常,每天一个小时的户外阳光下运动就可以。

一提起“长高”,大家会马上联想到“补钙”,再继续追问“如何补钙”?“喝牛奶”!恭喜你,都会抢答了!

没错,牛奶对促进骨骼生长功不可没,但如果只喝奶,会怎样?

例如,3岁大的宝宝,饮食上已接近成人。鱼禽肉蛋吃得少,就会蛋白质摄入不足;水果吃得少,就会微量元素缺乏导致贫血或食欲差。长期营养不良,长高大计如何实现?

同时,如果钙补充过量,可导致宝宝便秘,还可使钙质沉着在其他脏器中,导致不该出现的肾结石、脑钙化等。

因此,要注意均衡膳食,尤其是蛋白质(肉类、豆类蛋白)、矿物质(钙、锌等)及维生素(a、d)等营养素的摄入。

很多宝爸妈,发现宝宝比同龄人矮了许多,觉得只是“晚长”,抱着“等等看”的态度。

那么,我们来算一笔账,如果宝宝每年比同龄人少长0.5cm,那么十年后就会少长5cm,确定青春期就能追回吗?

可确实有一些人后来才“突飞猛进”,其原因有可能是“晚长”,也有可能双方父母都很高......

骨骺线闭合,长骨伸长结束,孩子的长高也就无望了。因此,不要盲目乐观地认为是“晚长”,生长发育是不可逆的。

抓紧长高的黄金期,两个时期都要硬!

① 婴幼儿期:这是生长最快速的时期。

宝宝出生第1年,身长可增加25cm左右,第2年10~12cm,第3年还能平均增长8cm左右,加起来,足足可达45cm。

② 青春期:女孩一般在10~12岁开始,男孩在12~14岁开始,此时身高会又一次快速增长。

一般,身高增长能达到7~8cm/年,发育更快的,能达到10~12cm/年,可持续1~3年。

宝爸妈一方“晚长”,并不是判断宝宝“晚长”的标准,因此,一旦发现宝宝比同龄人矮小,一定要请医生检查。

科长从小就坚信,这句没毛病,可身高哪儿去了?啥也别说了,说多了都是泪水......

宝爸妈,千万不要小看睡眠的功劳,这可是长高的秘密武器。

生长激素在深睡眠时分泌旺盛!那应该怎么睡?

① 注意睡眠的深度。

晚上9~11点和清晨5~7点,生长激素分泌最旺盛,为了尽快进入“深睡眠”状态,建议让孩子在9点以前睡觉。

② 保证睡眠的时长。

● 新生儿每天要睡近20个小时;

● 2~6个月的婴儿每天要睡15~18个小时;

● 6~18个月的婴儿睡13~15个小时;

● 18个月~3岁的孩子,每天睡眠时间要达到12~13个小时。

躺着睡觉就能把个子窜一窜,何乐而不为呢?

“一年之计在于春”,利用春天万物复苏的好时机,一起努力,帮助宝宝长高高吧!

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